亲爱的同学们：
元宵节好！新年的第一个月圆日，我们见字如面，愿大家见字皆平安。武信的老师们一直牵挂着大家，也期盼着早日和大家团聚。
一场始料未及的疫情，放缓了我们相见的脚步，阻隔了亲朋好友之间的聚会，减少了过年的热闹劲，也让我们安静地“宅”了起来。
或许，好久没有这样“宅”在家里吧。爸妈做的“家宴”怎么也吃不厌，爸妈的唠叨也觉得幸福，和爸妈的知心话怎么也讲不完，似乎这种不太热闹的家庭团聚，让我们有足够的时间去感受亲情，去体会父母对我们的爱。
或许，我们当中也有同学正在利用“宅”的机会，和自己的心贴得更近，思考着新一年的规划，为新学期立下重要的flag，想着在鼠年奋力一搏，让自己的学习生活更加精彩。
或许，也有同学觉得“宅”久了，少了很多自由。打了很多的游戏、追了很多的剧、看了很多的报道、刷了n久的手机，日复一日，没有新意，没有活力。“好无聊啊！”“烦透了！”“真想早点开学！”似乎成了心中的一种呐喊。
疫情的变化，防控措施的更加严格，继续“宅”，或许也会让我们焦躁不安、情绪低落。别怕，这些都是正常的心理反应。如果我们感觉到不安，可以试着放下手机，听听轻音乐、看书、画画，帮父母做做家务，尝试下做一道菜，适当转移注意力，让自己专注在美好的事物上。也可以在窗台晒晒太阳、发个呆，也可以多和家人交流、沟通，也可以通过在家“动”起来，宣泄不安的情绪。
当然，不管什么原因，当你觉得心里难受时，不要苦苦憋着，可以向你身边亲近的值得信任的人倾诉，告诉他们你的担忧和焦虑；可以和班上或者其他有相似经历的同学多聊聊，相互鼓励、打气、陪伴；也可以向学校和社会上的专业资源求助，你会发现有许多人与你站在一起，支持你，安慰你，陪伴你。你并不孤单！
停课不停学。为了更好地帮助大家，这学期的《大学生心理健康教育》课程将在超星平台上与大家见面，大家可以与任课老师线上互动、交流、倾诉。
同学们，当前，正处于疫情防控阻击战的关键时期。无数“逆行者”守护着我们的平安，我们每个人都是隔离病毒、阻断疫情的重要一份子。继续“宅”，保护好自己，不让关爱我们的人揪心，就是对自己和他人生命安全健康的负责，就是对无数“逆行者”的宽慰，就是在为这场“战疫”作贡献。
疫情阻隔了我们的距离，却割断不了我们的情感。无论你身在何方，请记住：武信始终是大家最坚实后盾和心灵港湾！学校的老师们时刻牵挂着大家，也盼望着大家都能以健康、阳光的姿态踏上返校之路。
继续“宅”的日子里，老师建议大家严格遵守当地疫情防控要求，保持规律作息，不睡懒觉、不沉迷网络和游戏，划出专门时间用于学习并保持专注，适量运动、锻炼身体、保持乐观心态。
归期终有期。没有一个春天不会来临，让我们春暖花开时相约武信。樱花大道的樱花等我们来晒，食堂的热干面等我们来抢、运动场等我们来夜跑，图书馆的书等我们借阅，后花园的步道等我们牵手、后街的奶茶等我们打卡、拥挤的903等着我们归来！
最后，愿你和家人平安，愿你我皆安好！
思政学院、心理健康教育中心